私は発達障害の関係で長年睡眠障害に悩まされています。 会社員時代、睡眠時間は6時間あれば多い方。 寝付きが悪い日、夜中に目覚めてしまう日もあり、 合計で5～6時間寝れられれば良し。でした。 仕事終わって、帰宅後夕飯を作り、 後片付けやら家事をやっ…