ブログ更新頻度がかなり落ち アーリーリタイア生活も 最近は大きな変化無く1年以上経過しました。 この約1年を振り返り ざっとおおまかにこんな心境の変化がありました。 【リタイア直後～3ヶ月】 ・やりたいことを何でもできる！やろう！ ・旅行に行きまく…

腰痛対策で毎日ストレッチや筋トレの日課は もうすでに3年以上継続しているのですが 40代に入り同じ食生活をしていても 体重が少しずつ増加する... きっと40代～50代の多くの女性が悩むだろう問題に 私も悩み始めたこの頃。 そして人より運動も得意で筋力も…

30代になってから腰痛に悩み始め リタイア生活後は運動不足に拍車が掛かり 今年は既に2回も腰痛で寝込んだ私。 このままではいけないと 自宅でのストレッチ、筋トレ、ウォーキングは日課にし それ以外にも何か方法はないか模索していました。 夏休みの旅行等…