カーブスに通い始めてもうすぐ1ヶ月。運動習慣がついてきたかも?
先月カーブスを始めた記事を書きました。
運動を習慣にするって何気に難しく
何度も挫折経験のある私ですが
この約1ヶ月、週3日のペースでカーブスに通っています。
特に予定がなければ、月・水・金で通い
それなりに息を切らし汗をかく激しさで動き
毎回翌日には軽い筋肉痛になっています。
痩せた?
いや、正直に言いますと体重は変化ないです。
でもお腹周りと太ももが少し引き締まった気がします。
そしてなにより運動後は気分が良くなります。
また適度に疲労感もあるので睡眠の質もよくなったかも?
今のところデメリットは見当たりません。
アーリーリタイアはつい家に引きこもりがちになりますが
カーブスのおかげで外出も増え
「暇だな~何しようかな」と思う事もかなり減りました。
日常に新しい風が吹き込み楽しみが増えた感じです。
カーブスは「予定」として組み込んであるので
通うことも少しずつ習慣のようになってきました。
また「身体」に意識するようになったので
食生活も少しだけ変化があります。
無駄なお菓子や添加物いっぱいの食べ物を避け
良質な食材や、タンパク質重視のメニューになり
その分食費は少しだけ上がりましたが
健康以上に大切なものはないので
心身共に満足する結果となっています。
カーブス思い切って始めてみてよかったです。
リタイア生活はとても地味で
働いていた時のように「承認欲求」を満たせる場面もなく
日々淡々と過ごしているわけですが
「朝起きて何をするかを毎日決められる自由」
これはやはり私にとって大きな幸せです。
暇だなぁと思う事もありますし
小さなストレスを感じる場面に遭遇することもありますが
自分の為に生きている感
これが以前の暮らしとは大きく違います。
家事も運動も娯楽も
ストレス解消や誰かとの比較をする目的でなく
私がやりたいことをする。できる。
そんな当たり前のことを噛みしめながら生きています。
それではまた。
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